SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • trening na mase 4 dniowey do oceny i poprawek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to czemu nie wpisałeś tego do ankiety. więc dobrze- zakończmy te bezsensowne pogadanki, jesli nie zależy Ci na poradzie to -co jest jednoznaczne z brakiem tyvch prostych wpisów; temat skasuje jesli tego nie uzupełnisz!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2011-01-09 13:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta!! oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    curzon konkretnie co jest nie tak .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2011-01-09 18:19:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiesz po co jest mózg ? żeby myśleć nie ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3287 Data: 2011-01-10 20:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA TST

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    dobrze zeby wieksza ilosc osob to przeczytala zeby trafil do wszyskich odbiorcow... szczegolnie tych ktore laduja w siebie stacki i wszystko co jest oparte na kreatynie w kazdej postaci...

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 7631 Data: 2011-01-10 23:40:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan... Lepiej 3 dniowy czy 4?

    Post
    Trening dla początkujących

    nie wiem czemu zamiast pomoc to najezdzacie na mnie... po prostu nigdy nie cwiczylem nog, poniewaz czesto mialem cos z noga... najczesciej zwichnieta lub stluczona ... teraz pouki co jest w normie, dlatego tez powiedzialem ze doloze nogi, no ale nie wiem gdzie je dodac

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2091 Data: 2011-01-11 00:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** Gniazdo Żmij ***

    Post
    Trening dla początkujących

    Wstałam 10 minut temu Co jest??? Nie żebym narzekała...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-11 08:51:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no w koncu wrocilem na silke i dawno nie widzialem Adzika na żywo... Ostatni raz wygladał jak leszcz, w porównaniu do tego co jest obecnie kawał chama :) za***isty progres!

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-11 10:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeszcze jedna uwaga. Jeśli można. Na filmiku unoszenie sztangielek bokiem w górę. Widać u Ciebie że w pierwszej kolejności ciągniesz ciężar nadgarstkami co jest błędem. Zmniejsz ciężar i pamiętaj że ZAWSZE ŁOKCIE MUSZĄ BYĆ WYŻEJ NIŻ NADGARSTKI :) :) Poza tym ciśnij ile się da i pamiętaj o aerobach bo samą siłką nic nie osiągniesz :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-11 10:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moze przez stres? sam juz nie wiem co jest grane.. na chwile pusci i znowu

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3153 Data: 2011-01-11 14:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Progresja, błagam o pomoc.

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    jedyne co jest prawda i wazne zeby pamietac to zeby robic przerwe miedzy cyklami .... zreszta jak bedziesz mial pytania i watpliwosci to pisz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2011-01-11 14:29:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jest do ch*ja z tym działem Keltona?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-11 16:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Full Body Workuout do oceny .ld

    Post
    Trening dla początkujących

    to w takim razie po co jest roznica w ilosci powtorzen i serii oraz czemu przy masowaniu daje sie duzy ciezar a przy rzezbie daje sie mniejszy ciezar a wiecej powtorzen?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2011-01-11 20:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • napisz dokladnie jakie masz telefony, ich ceny, stan i co jest w komplecie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2011-01-12 14:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Santiago92/Zmiana priorytetów, masowy-recomp str. 9

    Post
    Trening dla początkujących

    Postaram się wrzucić, ale to w przyszłym tygodniu. Być może sprawa dotyczy słabszych prostowników, co jest bardzo prawdopodobne bo dopiero od tego roku zacząłem robić martwy. Wcześniej miałem bardzo ubogi plan na plecy.

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8925 Data: 2011-01-12 19:17:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chlopaki, to jak tak się rozgadaliście o herbacie to jak jesteście tacy mądrzy to co jest w Earlgrey'u ? Większość mężczyzn nie wie, a ja wiem

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-12 21:13:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase przy 86kg

    Post
    Dietetyka sportowa

    200g ryżu w jednej porcji?! daj 1/3 tego ale zgranie :p faf co jest złego w Pandze? Zmieniony przez - Adixe w dniu 2011-01-12 21:24:40 Zmieniony przez - Adixe w dniu 2011-01-12 21:25:18 Zmieniony przez - Adixe w dniu 2011-01-12 21:25:45

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 2011-01-12 21:24:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jak się nazywa ten co jest trzeci od prawej u góry tam gdzie Ty jesteś i reszta Trec Teamu?

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-12 22:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skitelsik / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Martucca I jak dzisiejszy dzień wypada? Co jest źle, bo z chęcią dowiem się i to zmienię.

    Odpowiedzi: 637 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-12 23:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To wiem ale w takim przypadku co jest lepsze gluta czy same bcaa a moze 5 g gluty i 5 g bcaa przed np treningiem lub aerobami ?

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 13253 Data: 2011-01-13 12:15:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chłopaki, co jest grane? Gdzie wasza radosna twórczość??!! Pokażcie,że potraficie się wyżyć nie tylko na siłowni

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16687 Data: 2011-01-13 15:31:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)